「ナッジ」のすゝめ

勉強を頑張るために大切なのは何でしょうか？

「やる気」でしょうか？もちろん、それも大切ですが、
すぐに手を付けられて、効果が得やすいのは環境を工夫することです。

「ナッジ」という行動経済学の言葉があります。
これは、人に強制することなく、良い選択を促すちょっとした工夫のことです。
例えば、道路の白線を立体的に見せることで自然と車のスピードが落ちたり、
健康的なメニューが目立つように表示されることで選びやすくなったりするのも、このナッジの一種です。

勉強するときも「ナッジ」を意識してみてはどうでしょうか。

【勉強面でのナッジの具体例】
・手に取りやすい位置に教材を置く
　勉強机の上や、学校から帰ってきてすぐに目につく場所に、その日やるべき教材を置いておきましょう。
　「探す」という手間がなくなるだけで、すぐに勉強に取り掛かりやすくなります。

・スマホを別の部屋に置く
　勉強中にスマホが視界に入ると、つい触ってしまいます。
　物理的に遠ざけることで、誘惑をなくし、自然と勉強に集中できる環境を作ります。

・勉強机の上に好きな文房具や小物を置く
　お気に入りの文房具や勉強が楽しくなるようなアイテムを置くことで、
　勉強机に向かうこと自体が楽しくなります。

・寝る前に翌日やるべきことを準備しておく
　次の日にすぐ勉強を始められるように、前日のうちに教科書やノートを開いておくことで、
　「明日から頑張ろう」ではなく、「明日も頑張ろう」という気持ちを自然と作り出せます。
　登校前に準備をしておいて、下校後すぐに取り組めるようにするのも〇。

このように、小さな工夫を積み重ねることで、勉強への向き合い方は大きく変わります。
ぜひ、皆さんも自分に合った「ナッジ」を見つけて、勉強を楽しく、そして効率的に進めていきましょう。